Die Aufmerksamkeit

 

Die physische und psychische Bedeutung und die Entwicklung der Aufmerksamkeit im Yoga

 

 

1. Der Begriff aus der Psychologie

2. Das Gehirn und das Areal der Aufmerksamkeit

3. Die Entwicklung von Aufmerksamkeit beim Kind und im Yoga

4. Die Aufmerksamkeit beim „Neuen Yogawillen“ am Beispiel der Übung "Die Zehenspitzenstellung"

5. Wirkungen auf die physische und psychische Gesundheit

 

 

Download
Die Aufmerksamkeit, Artikel 8 Seiten, November 2019
Artikel Aufmerksamkeit.pdf
Adobe Acrobat Dokument 564.1 KB

Wie können Begegnungen freier von Urteilen werden

 

„Manch Urteil ist ja längst beschlossen,
Eh des Beklagten Wort geflossen.“
Anastasius Grün¹

 

1. Die Intensität in der Anschauung, die Bewahrung an diese, begleitet mit konkreten Fragen

2. Die konkrete Erinnerung

3. Die gebildete Vorstellung

Wirkungen dieser Übung

Download
Freies Urteil, Artikel, 6 Seiten, September 2018
Freie Urteil.pdf
Adobe Acrobat Dokument 422.5 KB

Die günstige Formung und Regeneration des Sehens und der Sehkraft. Erläutert am praktischen Alltagsbeispiel und der Yogaübung "Die Zehenspitzenstellung"

 

1. Der Sehvorgang

2. Die Formung des Sehens

2.1 Ein Alltagsbeispiel

a) Unbewusstes Sehen und Denken

b) Das Denken und Sehen orientiert sich an dem Objekt mit Fragen

c) Konkretes Betrachten eines Gegenstandes mit Gedanken, die eine Richtung für das Sehen geben

2.2 Die Yogaübung "Die Zehenspitzenstellung"

3. Wirkungen auf die Gesundheit

4. Zusammenfassung

 

 

Download
Sehen und Denken, Artikel 7 Seiten, November 2017
Sehen und Denken.pdf
Adobe Acrobat Dokument 799.4 KB

Faszination Garten als Ort der Ruhe und Entspannung

 

Was sind die sogenannten „Weisheitskräfte“ und warum und vor allem wie entsteht eine
Wirkung der Ruhe beim Menschen, wenn er sich damit beschäftigt?

Download
Der Garten, Artikel 3 Seiten, Dezember 2016
Garten.pdf
Adobe Acrobat Dokument 810.9 KB

Das Erleben des Menschen in ein Subjekt und Objekt
und die Förderung der Individualität (Ich)
Die Betrachtung

 

Inhaltsangabe:
Einleitung
1. Beeinflussungen vom eigenen Ich (Subjekt) auf das Objekt

2. Das Erleben des Menschen in ein Subjekt und Objekt im Alltag

3. Bewusste Übungen im Yoga-Unterricht und das konkrete Erleben in ein
Subjekt und Objekt
4. Wirkungen auf die Individualität des Menschen

Zusammenfassung

Download
Subjekt, Objekt, Artikel 9 Seiten, Januar 2016
Subjekt - Objekt und die Ich-Entwicklung
Adobe Acrobat Dokument 1.5 MB

"Der halbe Drehsitz"

Eine harmonische Lebensgestaltung
durch die Entwicklung
von Übersicht
und freien Gedanken

 

2. Die Übungsweise nach dem Neuen Yogawillen von Heinz Grill
3. Der halbe Drehsitz und seine Bedeutung
4. Die Ausführung von vorbereitenden Übungen bis zum halben Drehsitz
5. Die Entwicklung von Übersicht und freien Gedanken
6. Harmonische Wirkungen des Drehsitzes auf den Körper und die Lebensgestaltung

Download
Der halbe Drehsitz, Artikel 22 Seiten, Juni 2012
Der halbe Drehsitz korrigiert.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.3 MB