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Das erste sanfte Aufrichten in den Schulterstand - sarvangasana

Die Aufmerksamkeit ist bei der oberen Brustwirbelsäule.

Von hier wird der Rücken sanft angehoben und langsam nach oben aufgerichtet in eine gerade Linie.

Mit einer vorherigen Vorstellung zu einer leicht aufstrebenden Linie nach oben, folgt der Körper der Ausführung.